Meine Arbeitsweise.
Klar, präsent und mit Herz & Intuition.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich zu reparieren, zu optimieren oder unangenehme Gefühle möglichst schnell loszuwerden. Mir ist wichtig, gemein-sam mit dir zu erkennen, was in dir geschieht, welche Zusammenhänge dahinterstehen und was dich heute möglicherweise daran hindert, mit dir selbst und anderen in Kontakt zu sein.
Wir schauen auf das, was heute geschieht.
Das Besondere an meiner Arbeitsweise, ich benötige keine Details aus deiner Vergangenheit. Natürlich können frühere Erfahrungen wichtig sein, um bestimmte Zusammenhänge zu verstehen. Entscheidend ist für mich jedoch, wie sich diese Erfahrungen heute zeigen. Was geschieht in dir, wenn du dich zurückgewiesen fühlst? Wenn jemand deine Erwartungen nicht erfüllt? Wenn du Nähe möchtest und gleichzeitig auf Abstand gehst?
Dein Körper gehört dazu.
Nicht alles, was wir erleben, lässt sich allein durch Nachdenken verstehen oder verändern. Deshalb beziehen wir deine Körperwahrnehmung mit ein. Dabei orientiere ich mich unter anderem an Erkenntnissen über das autonome Nervensystem und an der Polyvagaltheorie. Mir geht es nicht darum, dass du möglichst ruhig wirst, sondern dass du zunehmend erkennst, in welchem Zustand du dich gerade befindest und was du in diesem Moment brauchst.
Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen:
- Was passiert gerade in mir?
- Was brauche ich?
- Was gehört zu mir – und was übernehme ich von anderen?
- Wo reagiere ich automatisch, obwohl ich heute eine Wahl hätte?
Themen können sein
- Bindungs- und Beziehungsmuster
- wiederkehrende Konflikte
- innere Anspannung und Überforderung
- Ängste und emotionale Trigger
- Selbstwert und Selbstfürsorge
- Schwierigkeiten mit Nähe und Distanz
- Grenzen spüren und setzen
- immer wieder dieselben Muster
- körperliche oder seelische Symptome
Wenn du dich in meiner Arbeitsweise wiederfindest und dir eine Begleitung wünschst, freue ich mich darauf, dich kennenzulernen.
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