WUT - bewusst fühlen
Finde deine Kraft. Setze klare Grenzen. Spüre dich selbst.
Wut ist eine kraftvolle, lebendige und oft missverstandene Emotion. Viele Menschen unterdrücken sie, weil sie gelernt haben, dass Wut gefährlich, unpassend oder „zu viel“ ist – oder sie erleben Wut als überwältigend, unkontrolliert oder beschämend. Doch Wut ist eine natürliche Reaktion, die uns Klarheit, Grenzen und Stärke schenkt – wenn wir sie bewusst fühlen und verstehen.
In diesem Seminar erhalten die Teilnehmener einen geschützten Raum, um ihre Wut auf achtsame und respektvolle Weise zu erkunden. Dabei steht Selbstbestimmung im Mittelpunkt: Jede Übung ist freiwillig, und jeder entscheidet selbst, wie tief er gehen möchte. Das Anerkennen und Achten der eigenen Grenzen ist ein zentraler Bestandteil des Prozesses.
Was dieses Seminar nicht ist, rumschreien, auf etwas einschlagen oder irgendeine andere Art und Weise, die Wut auszuagieren und dadurch wieder nicht fühlen zu müssen. Wir nähern uns unserer Wut durch Sprache, Bewegung, Körperübungen und auch auf kreativer Weise, z. B. Malen oder Zeichnen. und bitte beachte, alles ist freiwillig.
Was dich erwartet:
- Wut als natürliche, stärkende Emotion verstehen
- Muster und Glaubenssätze im Umgang mit Wut erkennen und verändern
- Eigene Grenzen erkennen, wahren und kommunizieren
- Achtsame Körperübungen für Präsenz & innere Stabilität
- Methoden, um sich klar und deutlich abzugrenzen
Warum teilnehmen?
- Mehr Stabilität, Kraft und Selbstvertrauen
- Klarheit in Beziehungen und Alltagssituationen
- Befreiung von alten Mustern und zurückgehaltener Energie
- Ein tieferes Gefühl von Echtheit und Lebendigkeit
Wann: Sonntag, 22. März 2026, 11-17 Uhr
Wo: Mellys Kursraum, Wettbachstr. 11, Sindelfingen
Kosten:
180€ pro Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer