Lebensberatung, traumasensible Begleitung, Prozessbegleitung

Was auch immer dich zu mir führt – ein wiederkehrender Konflikt, eine belastende Beziehung, innere Anspannung, Ängste oder körperliche und seelische Symptome:

Wir schauen gemeinsam darauf, was heute in dir geschieht.

Dabei musst du nicht deine gesamte Vergangenheit erzählen und auch nicht alles noch einmal durchleben. Viel wichtiger ist, zu verstehen, was dein Leiden heute auslöst und was es aufrechterhält.

Ich begleite dich mit einem klaren Blick von außen und einer ruhigen, präsenten Haltung. Wir schauen gemeinsam auf das, was sich in dir zeigt – ohne etwas vorschnell verändern oder „wegmachen“ zu müssen.

Denn häufig geht es nicht darum, etwas loszuwerden.

Es geht darum, das, was bisher unbewusst ablaufen musste, bewusst wahrzunehmen und zu integrieren.

Dabei können wir entdecken, welche alten Muster heute noch wirksam sind, wie sie sich in deinen Beziehungen zeigen und was davon tatsächlich zum Hier und Jetzt gehört.

Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen:
Was passiert gerade in mir?
Was brauche ich?
Was gehört zu mir – und was übernehme ich von anderen?
Wo reagiere ich automatisch, obwohl ich heute eigentlich eine Wahl hätte?

Dabei geht es nicht nur um Verstehen.

Wir beziehen auch den Körper mit ein. Denn vieles, was wir uns gedanklich längst erklären können, verändert sich erst dann, wenn wir es auch körperlich wahrnehmen und neue Erfahrungen machen.

Ich arbeite traumasensibel und orientiere mich dabei unter anderem an den Erkenntnissen der Polyvagaltheorie und an den Funktionsweisen des autonomen Nervensystems. Je nachdem, was du mitbringst, verbinde ich unterschiedliche Methoden und Ansätze miteinander.
Dabei gibt es nicht die eine Methode, die für jeden Menschen passt.

Ich begegne dir als Mensch – nicht als Fall.

Du bestimmst dabei das Tempo.

Themen können sein:

• Bindungs- und Beziehungsmuster
• wiederkehrende Konflikte
• innere Anspannung und Überforderung
• Ängste und emotionale Trigger
• Selbstwert und Selbstfürsorge
• Schwierigkeiten mit Nähe und Distanz
• Grenzen spüren und setzen
• das Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu geraten
• körperliche oder seelische Symptome

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